INFORMATION

STARTUG では、1日の利用者数を最低限の人数とさせていただき、お客様の安全管理及びパーソナルトレーニング指導の品質管理をいたしております。

新型コロナウイルス感染症対策に
ついてのお知らせ


STARTUG

STARTUG は「START」と「TUG」という2つの⾔葉から⽣まれました。

それぞれのスタートを引っ張る

どのようなケースに於いても、スタートというタイミングは最も⼒が必要になりますが、スタートがあるからこそ、人は前へと進んで⾏くことができます。STARTUG のジム内には、ご来店頂いた 皆様のスタートをイメージしたラインが引いてあります。STARTUG を貴方にとってのスタートラインにして頂きたい。そんな想いを込めております。

〜FOR YOUR STARTING LINE〜
STARTUG

PROGRAMS

TRAINING

STARTUGでは、人が本来持ち合わせている身体の「軸」「機能」にフォーカスし、流行に惑わされないパーソナルトレーニングをご提供させて頂きます。
お客様の目標と目的を第一に、必要に応じて各種専門機関と連携を取り、ご希望に合ったパーソナルトレーニングを、STARTUGに関わる多くのプロアスリート、モデル、芸能人と同様に、完全マンツーマンで受けることができます。
スタートプログラムを含めて現在7つのトレーニングプログラムをご用意しており、そのSTARTUG TRAINING PROGRAM から、さらに個別でお客様のレベルに合わせたオリジナルメニューを作成させて頂きますので、体力に自信のない方、運動経験のない方でも不安を抱いたり心配することなく、集中してパーソナルトレーニングに向かうことができます。

STARTUG
TRAINING PROGRAM

全てのプログラムに於いて、それぞれのトレーニング効果を上げる、STARTUGの軸として位置するスタートプログラム。トレーニング開始前に、格子状にラインが引いてあるアライメントウォールを利用したアライメントテスト、ストレッチポールなどを使って胸椎周辺や股関節周辺を動かすムーブメントテスト、主に対角線の動きを利用したファンクショナルテストを中心とした、独自のコンパウンドテストを用いて、お客様の特徴や癖、現在の状態、または効果測定を診断します。このテストはメイントレーニング前のW-UPも兼ねており、トライアルコースでも必ず行います。

美しいボディラインは、女性男性問わず万人の憧れ。STARTUGで指導する、モデルや芸能人の多くがチョイスする最も需要のあるプログラム。トレーニング中、力を入れる時の姿勢や癖を改善するだけで、効果が倍増することもあります。例えば、どこの筋肉が充実すれば美しくなる、どこの関節の角度が改善されれば美しくなるなど、コンパウンドテストを元に、プロならではの切り口とアドバイスで、お客様の目指すボディラインへ確実に近づけます。

幅広く支持されるシェイプアッププログラム。体重減少に特化しすぎた強引なパーソナルトレーニングは、心理的ストレス、リバウンドと運動障害の危険性が増大します。お客様個々の特徴を生かし「無理・無駄・怪我」のない、それぞれに合ったスタイルで身体の使い方を学びながら、早期の目標達成を目指します。

健康で質の高い生活を目指し、健康寿命を伸ばすことが幸福への大きな一歩です。ウェイトトレーニング、ファンクショナルトレーニング、バランストレーニングを融合し、身体に対して効果的で適度な刺激と負荷を入れ、毎日の生活がアクティブで機能的になるパーソナルトレーニングのご提供をお約束します。

プロトレーナーとして培ってきた経験と、現在も多くのプロアスリートを指導しているからこそ実現できるプログラム。動作の基本とメカニックを、パーソナルトレーニングの中で理解して頂き、時として実際にプレーやトレーニングするプロアスリートの映像も交えながら、独自のファンクショナルトレーニングで現在の力を最大限に引き出し、さらにそれをポイント別に強化することで、特異競技に対応する個々の能力を短期間に向上させます。

コンパウンドテストで導き出した特徴と、お客様ご自身の課題と目標を検証し、独自のトレーニングプログラムで、お客様のスイングのレベルアップをサポートします。飛距離、方向性はトレーニングによって生まれ変わります。STARTUGは、このプログラムで過去、現在と多くのトッププロゴルファーを指導しています。

常に激しいコンタクトがあるのが格闘技の特徴です。総合格闘技現役世界チャンピオンも指導しているSTARTUGでは、オフェンス、ディフェンス、スタンド、グラウンドの全てに於いて、バランス良く対応でき、さらに最大のパフォーマンスを発揮できるよう、コンパウンドテストを利用して個々の強化ポイントを洗い出します。一撃で相手を凌駕する攻撃、瞬時に反応して危機を回避する防御能力は、トレーニングと身体の使い方で創り上げられます。

CONDITIONING

「コンディショニング」は、日々のトレーニング効果を向上させる、またはパフォーマンスを維持する上で、非常に重要な要素になっており、実際にトップアスリートに携わるプロトレーナーとしての仕事の半分は、マッサージなどのコンディショニングによって構築されています。STARTUGでは、トップアスリートしか受けることのできなかったプロのコンディショニングも、全てのお客様に体験していただく事ができます。
※初回は、ベーシックコンディショニングからのご利用になります。

STARTUG
CONDITIONING PROGRAM

ベーシックコンディショニングでは、大きな筋肉を中心に、お客様の持ち合わせている特徴を生かした効率の良いマッサージを行います。
丁寧な手技で血流を促し、お客様の疲労回復のサポートを狙います。

プロフェッショナルコンディショニングでは、大きな筋肉だけではなく、小さな筋肉まで、細かく丁寧にマッサージを行います。
最後に、独自の手技で関節の調整などを施し、身体全体のバランスも調整いたします。
STARTUGで指導する全てのプロアスリートが、プロフェッショナルコンディショニングを行なっており、過去現在と数多くのプロアスリートが障害の改善、または完治している実績がございます。

PRICE

PERSONAL TRAINING
パーソナルトレーニング(75分)

1回のパーソナルトレーニングにつき、ミネラルウォーターをサービス致します。
トライアル(90分/カウンセリングを含む) 8,800円
以降 13,200円
チケット(8回)
95,040円
チケット(16回)
179,520円
学生 8,800円

CONDITIONING
コンディショニング

クイックコンディショニング 2,750円
ベーシックコンディショニング
(30〜45分)
5,500円
プロフェッショナルコンディショニング
(60〜90分)
16,500円

PROFESSIONAL ATHLETE
プロフェッショナルアスリート

こちらのコースは、プロアスリートのみのコースになっております。
一般の方、公式のプロライセンスのない方はご遠慮ください。
プロアスリートトレーニング 22,000円
プロアスリートチケット(5回)
77,000円
プロアスリートコンディショニング 22,000円
WEB 予約

MESSAGE

私は、トップアスリート専門のプロトレーナーとして長年活動しております。 プロの環境で培った技術と経験によって構築された、独自のメソッドを気軽に体感して頂き、より良い人生のサポートをご提供できないかと考えていました。
これからは、一人でも多くの方の身体と意識を変え、生活の一部となるような価値あるサポートを目指しプロトレーナーとして、そしてSTARTUG代表として取り組んでまいります。

Professional Trainer 安福一貴

ACCESS

東京都品川区大崎5-6-12 小出ビルB1

営業時間
10:00〜24:00
休館日:年末年始
早朝、深夜も対応しております。
お気軽にご相談ください。

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営業時間

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休館日:年末年始
早朝、深夜も対応しております。
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契約プロアスリートの指導など、回避の難しい、急なトラブルによってお客様のご予約がキャンセルになる可能性もございます。予めご了承ください。
尚、こちらの都合でキャンセルとなった際は、優先的に次回のご予約を受付させて頂きます。

契約プロアスリートの指導などにより、営業時間または休館日が変更となる場合がございます。予めご了承ください。

ご来店時は開始時間を目安にお越しください。お時間より早くご来店いただきましても、前のお客様の状況によって、すぐにご案内できない場合がございます。店舗入口横にお待ちいただくスペースをご用意しておりますが、皆様のご協力を宜しくお願い申し上げます。

RESERVE

ご予約はWEBにて受付しております。
WEB予約はこちら※直前のご予約(希望日の前々日以内)はお取り出来ませんので予めご了承願います。

CONTACT

ご予約以外のご連絡(メディア及び、その他の取材)に関しましては、こちらよりご連絡ください。

電話:03-3779-5757
※お電話の場合、トレーニング指導中などで出られない場合もございますので予めご了承願います。